ペパーミントオイルの効果効能17選と使い方!天然の鎮痛剤
爽やかな香りが特徴のペパーミントオイルは、一般的に食品や飲料の香料として添加され、せっけんや化粧品の香料としても使用されます。 ペパーミントオイルの利用は紀元前1000年頃から記録が残っており、エジプトのピラミッドで見つ…
爽やかな香りが特徴のペパーミントオイルは、一般的に食品や飲料の香料として添加され、せっけんや化粧品の香料としても使用されます。 ペパーミントオイルの利用は紀元前1000年頃から記録が残っており、エジプトのピラミッドで見つ…
バラのように甘く優雅な香りのするゼラニウムは、香水の成分としても知られています。 心身をリラックスさせるだけではなく、しわ、筋肉痛、神経痛の軽減からニキビなどの肌のトラブルから虫除け、魔除けまで多くの効果効能と用途を合わ…
ハーブの女王とも呼ばれるラベンダーは古くからヨーロッパでは万能薬として利用されてきました。 世界で最も多くの人が使用している精油のひとつであり、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなどの統合医療でも活躍する精油です。 …
ニンニクは数千年もの間、多くの文化圏で自然に健康問題を解決するために食べられてきました。 古代エジプト、ギリシャ、ローマ、インド、中国などで使用され、今日は世界のあらゆる料理に使われています。 ニンニクは地中海食の定番で…
フランキンセンスは若返りの精油や精油の王様として知られています。 フランキンセンスオイルは、癌、風邪、高血圧、口内炎、肌の問題を解決する万能な精油です。 5000年前から多くの国で使用されているフランキンセンスは宗教儀式…
長生きをするためのは、どのようなことをしたらよいか知っていますか? 実は非常にシンプルなことをするだけで寿命は延びることが研究により示されています。 長生きの秘訣は健康的な食事、定期的な運動、喫煙をしない、適切な体重維持…
好きな歌手のライブ、コンサート、フェスに行くことは寿命が延び、多くの健康効果が期待できることがわかりました。 2018年の調査によると、ライブに2週間に1度行くと平均寿命が9年延びることがわかりました。 また20分ライブ…
地中海食を食べることは心臓の健康を守る重要な方法のひとつであると多くの栄養士が考えています。 地中海食で使用される多くの食品には抗炎症作用があります。 多くの研究で地中海食は、心臓病、癌、2型糖尿病、肥満、アルツハイマー…
森林浴は1982年に農林水産省の外局である林野庁により提案され始まりました。 森林浴をすることで多くの健康を促進する効果効能があることをご存知ですか? 実際に免疫強化、血圧を下げる、ストレスや不安の軽減、精神状態の改善、…
シェイクスピアの作品の中でもっとも有名であるハムレット。 オフィーリアが「私の事を忘れないで」と、ハムレットに手渡したものがローズマリーでした。 ローズマリーの花言葉は、「追憶」「記憶」「思い出」「私を想って」ですが、そ…