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精油でセルフケア

マジョラムオイルの効果効能10選!副作用は?

2019.04.14 鈴木たか

マジョラムは地中海に自生しているシソ科の多年草です。 オレガノと同じ仲間であるため、区別するためスイート・マジョラムまたはノッテッド・マジョラムとも呼ばれています。 古代ギリシャ人はマジョラムを、オレガノと同じく「山の喜…

体に優しい飲み物

コンブチャ(紅茶キノコ)の効果効能7選!腸内環境を整えデトックスしよう!副作用は?

2019.04.13 鈴木たか

アメリカのセレブから流行が始まった健康飲料の「コンブチャ」。 コンブチャは緑茶や紅茶などを発酵させ作る発酵ドリンクです。 日本では昭和40年代末から50年代初頭にかけ、「紅茶キノコ」という名前で流行になりました。 紅茶キ…

精油でセルフケア

ミルラオイル(没薬)の効果効能8選!使い方と副作用

2019.04.05 鈴木たか

スモーキーでエキゾチックな香りがするミルラ。 ミルラは日本語で没薬(もつやく)と呼ばれます。 ミルラの歴史は古く、イエス・キリストの誕生の際に東方の三賢人が黄金やフランキンセンスとともに献上したと言われています。 宗教儀…

心と体を癒す方法

読書の8つの利点!1日30分で2年長生き!ストレスも軽減する

2019.03.30 鈴木たか

大学生の過半数が「1日の読書時間0分」という読書離れが浮き彫りになっています。 その一方で本を読むことは、心と身体の健康に多くの利益をあたえてくれることが過去の研究で示されています。 また、本を読むことは他人の考えや感情…

精油でセルフケア

ジャスミンオイルの効果効能8選!使い方や副作用

2019.03.28 鈴木たか

白く星形の花を咲かせるジャスミンは、甘美なその強い芳香から、香水やジャスミン茶の原料として使用されます。 ジャスミンから精油を作るためには、大量の花を使用しなければならず、大変高価になります。 精油の中でも高価なため、精…

体に優しい飲み物

ビーツジュースの効果効能10選!作り方と副作用

2019.03.26 鈴木たか

食べる輸血として知られるビーツ。 ビーツは、ロシアの伝統料理のボルシチによく使われている野菜です。 カブやダイコンとは関係なく、ホウレン草と同じアカザ科でサトウダイコンの仲間です。 日本では火焔菜(かえんさい)と呼ばれて…

精油でセルフケア

ベルガモットオイルの効果効能10選と使い方!注意点と副作用

2019.03.22 鈴木たか

ベルガモットは紅茶のアールグレイの香りづけに使用されることで知られています。 ベルガモットは、イタリアのロンバルディア州中部にある都市ベルガモが由来になります。 イタリアの民間療法では、発熱を抑え、喉の痛みを和らげるのに…

不調をケアする方法

花粉症を緩和させる8つの食べ物!サプリメント、鼻うがい、精油で対策しよう

2019.03.19 鈴木たか

長い冬を超え草木や花が、彩りはじめる春先に待っているのは、新しい出会いではなく、私達を悩ませる花粉症かもしれません。 Johns Hopkins Medicineによると、アレルギーは免疫系の疾患であると述べています。 …

体に優しい食べ物

【万能の薬箱】エルダーベリーの効果効能6選!

2019.02.26 鈴木たか

エルダーベリーはヨーロッパでは石器時代から食用として親しまれていました。 エルダーベリーは、「万能の薬箱」とも呼ばれています。 エルダーベリーの最大の利点が、風邪やインフルエンザの症状を緩和することです。 その他にも、肌…

精油でセルフケア

サンダルウッドオイル(白檀)の効果効能9選!使い方や副作用は

2019.02.22 鈴木たか

サンダルウッドは、インドでは「涼を呼ぶ木」と呼ばれており、怒りや興奮などを落ち着かせる働きを持ちます。 アーユルヴェーダ医学では、万能薬として扱われているサンダルウッドは多くの効果効能があります。 それでは、サンダルウッ…

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プロフィール

こんにちは。鈴木たかと申します。

家系心理学®・家系療法® 創始者
家族と先祖のつながりから生きやすさを導く日本一の専門家
日本唯一の家系心理学と家系療法セッション
~家系に流れている脚本を紐解く~
一般社団法人 結紡(むすび) 代表理事

私のお伝えしたい事やご自身含めた大切な人を守るためにプロフィールを一読して頂ければ幸いです。

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