幸せホルモンをハックする11の方法!幸せになるためにすべきこと
幸せになるためには、意図的に脳内から幸せホルモンを出すことです。 幸せホルモンを分泌させることで、あなたの人生がより良いものに変わるとしたら気になりますよね。 その方法は、実にシンプルでカンタンです。 さあ、今すぐに幸せ…
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食材宅配の需要が高まっています。 超高齢化社会による買い物難民の増加や、美味しく安心安全な食材のニーズの高まりが背景にあります。 多くの人々は、食材をスーパーマーケットで購入することが多いかもしれません。 販売されている…
ストレスを感じることが多い現代では、人々は癒しを求めます。 日本ではペットセラピーも少しずつ認知されはじめ、学校、養護施設、病院などで実績をあげています。 ペットには癒しの働きがあるのは、よくわかると思いますが、ストレス…
コロナウィルスの影響で、自宅で過ごす時間が長くなっています。 家の中で長時間過ごしていると、気分転換も難しくストレスがたまることもあるかもしれません。 ストレスは健康に影響を与えるため、本来リラックスできる空間がストレス…
はちみつはその多くの薬効により、何世紀にも渡り自然療法として使われてきました。 英国では、「はちみつの歴史は人類の歴史」ということわざがあり、はちみつの重要性がよくわかります。 ある研究によると、はちみつの抗真菌性は抗真…
医学の父として知られるヒポクラテスはこのような言葉を遺しています。 「人は自然から遠ざかるほど病気に近づく」 古くから人は自然と一体となり生活してきました。 太陽や月のリズムに合わせた生活様式は、心身のバランスを整えます…
不安は誰もが持っている自然な感情です。 しかし、同じような不安でも人によって捉え方の程度は変わってきます。 不安を和らげる方法を知っているのと知らないのでは、あなたの生き方やストレスに対する考え方にも影響してきます。 そ…
ウォーターサーバーを取り扱っている会社は数十社以上あり、数百種類のブランドがあります。 つまりどのタイプにするかに頭を悩ませることになります。 今回は価格、品質などを考慮して、これならという3つに絞ってウォーターサーバー…
水分の多い野菜と果物をランキングにしました。 水で水分補給をするだけではなく、水分量の多い野菜や果物を食べることで、水分も栄養も同時に取り入れることができます。 紹介する15個の野菜と果物は85%以上水分になります。 そ…
健康的ではない食生活は、消化不良の原因を作ってしまいます。 市販薬はてっとり早く消化不良の改善に役立つかもしれませんが、長期的な改善を考えているようであれば、食事やライフスタイルの見直しを検討した方がよいかもしれません。…