精油

病気の予防・対策

不眠症などの睡眠障害を対策する4つの方法!ラベンダー、バレリアン、パッションフラワーなどのハーブで改善

睡眠不足による影響 睡眠不足は免疫に悪影響を与えるだけではなく、病気の原因である細菌やウィルスと戦う力が弱くなります。 また脳機能への影響から、仕事のパフォーマンスなど日常生活のあらゆるところで悪影響がでます。 心拍計や…

精油でセルフケア

グレープフルーツオイルの効果効能11選と使い方!ダイエット、二日酔い、髪、ニキビを改善!光毒性と副作用

ブドウの房のように群れをなし実をつけることから、その名が呼ばれるようになったグレープフルーツ。 ほのかな苦みと甘みを持つグレープフルーツの香りにはリフレッシュ効果がありストレスを和らげ、落ち込んだ心を元気にしてくれます。…

精油でセルフケア

ペパーミントオイルの効果効能17選と使い方!過敏性腸症候群、頭痛、吐き気、肌や髪の健康、虫除けを対策する

爽やかな香りが特徴のペパーミントオイルは、一般的に食品や飲料の香料として添加され、せっけんや化粧品の香料としても使用されます。 ペパーミントオイルの利用は紀元前1000年頃から記録が残っており、エジプトのピラミッドで見つ…