ハーブ

風邪・インフルエンザ

喉の痛みを効果的に和らげる10個の方法!家庭にある身近な飲物や食品で対策できます

立冬を過ぎると、いよいよ冬の足音が近づいてきます。 しかし同時に体調管理の調整も難しい季節にもなります。 喉の痛みは風邪の最初の兆候であり、一般的に細菌やウィルスが原因です。 喉の痛みを感じる時に、薬に頼るのが一般的だと…

病気の予防・対策

不眠症などの睡眠障害を対策する4つの方法!ラベンダー、バレリアン、パッションフラワーなどのハーブで改善

睡眠不足による影響 睡眠不足は免疫に悪影響を与えるだけではなく、病気の原因である細菌やウィルスと戦う力が弱くなります。 また脳機能への影響から、仕事のパフォーマンスなど日常生活のあらゆるところで悪影響がでます。 心拍計や…

精油でセルフケア

ペパーミントオイルの効果効能17選と使い方!過敏性腸症候群、頭痛、吐き気、肌や髪の健康、虫除けを対策する

爽やかな香りが特徴のペパーミントオイルは、一般的に食品や飲料の香料として添加され、せっけんや化粧品の香料としても使用されます。 ペパーミントオイルの利用は紀元前1000年頃から記録が残っており、エジプトのピラミッドで見つ…

精油でセルフケア

ローズマリーオイルの5つの効果効能!髪(発毛)、頭皮の健康を促進し記憶や集中力を高める!使い方、マッサージ、副作用は?

シェイクスピアの作品の中でもっとも有名であるハムレット。 オフィーリアが「私の事を忘れないで」と、ハムレットに手渡したものがローズマリーでした。 ローズマリーの花言葉は、「追憶」「記憶」「思い出」「私を想って」ですが、そ…