スーパーフード

健康に良い食品

ニンニクの健康的な効果効能8選！癌、糖尿病、風邪、血圧、抗生物質の代替！有効成分アリシンとは?副作用、摂取量は

2018.07.24 鈴木たか

ニンニクは数千年もの間、多くの文化圏で自然に健康問題を解決するために食べられてきました。 古代エジプト、ギリシャ、ローマ、インド、中国などで使用され、今日は世界のあらゆる料理に使われています。 ニンニクは地中海食の定番で…
健康に良い飲み物

赤ワインの健康的な効果効能17選！心臓病、認知症、癌などの病気を予防するフレンチパラドックス！デメリット、危険性、適量は？

2018.04.15 鈴木たか

あなたはフレンチ・パラドックスについて聞いたことがありますか？ フランス人の一人当たりの肉消費量は世界でも上位に入りバターやチーズなど乳脂肪製品を多く摂るのにも関わらず、動脈硬化性疾患で知られる脳梗塞や心筋梗塞が少ないこ…
健康に良い食品

生姜は体を温め免疫力を上げ多くの病気を防ぐ薬効がある！癌、糖尿病、風邪、吐き気などの効果効能12選！摂取量、副作用は ？

2018.04.11 鈴木たか

私たちが普段食べているものには、元来病気を予防する力が備わっています。 中国の薬食同源思想、日本で言う医食同源が食べ物が薬という事を雄弁に語っています。 漢方では生姜がなければ成り立たないほどです。実に約70％の漢方薬は…
ハーブ・スパイス

【スパイスの王様】シナモンの健康上の効果効能10選！心臓病、糖尿病、癌、カンジダを対策する薬効を持つ！摂取量、副作用、危険性は？

2018.04.05 鈴木たか

シナモンは料理やスパイスなどに用いられますが、薬として何世紀にも渡り使われていたことを知っていましたか？ シナモンは強力な抗菌性、抗真菌性、抗炎症性を持っているため、心臓病、糖尿病、風邪、インフルエンザなどの多くの健康問…
健康法

ココナッツオイルでオイルプリングしよう！ホワイトニング、口臭、歯周病、虫歯など効果効能10選！おすすめのオイル、やり方、時間は？

2018.03.30 鈴木たか

すべての病気は口の中で始まると言われています。口の中の細菌が影響することで全身の病気に関係してくることを知っていましたか？ 口腔の細菌を対策できれば、多くの病気の原因を遠ざけることができます。 その最良の方法がオイルプリ…
健康に良い食品

ココナッツオイルの効果効能20選！アルツハイマー、心臓病、糖尿病、癌を防ぐ万能なスーパーフード！摂取量、選び方、副作用、悪影響とは？

2018.03.26 鈴木たか

ココナッツオイルは、多くの文化圏で食品や医薬品として使用されている健康的な食品のひとつです。 世界中の熱帯地方で栽培されているココヤシからとれる果実がココナッツです。 熱帯地域を代表するマラリアなどの熱帯病が蔓延する場所…
健康に良い食品

ブラックシードオイルの驚きの効果効能12選！死以外の全ての病気を癒す！注目の成分から使い方、飲み方、副作用

2018.03.08 鈴木たか

イスラム教の預言者モハメッドは、ブラックシードについて「死以外のすべての病気を癒す薬」と語りました。 ブラックシードについては日本ではあまり知られていませんが、多くの専門家は真の万能薬だと主張しています。 数千年に渡り先…
健康に良い食品

【神様の食べ物】ダークチョコレートの6つの健康を促進する驚きの効果効能！気になる栄養、摂取量、副作用は？

2018.02.08 鈴木たか

神様の食べ物と言われているチョコレートを知っていますか？ ダークチョコレートは強力な抗酸化作用のあるスーパフードだという事を知っていますか？ チョコレートはカカオという植物の種のカカオ豆から作られます。 カカオの学名は「…
健康に良い食品

タンポポの根や葉には数多くの栄養が含まれ癌と戦い様々な病気を対策する効果効能がある！

2017.12.19 鈴木たか

アジア、ヨーロッパ、北米の温帯地域では数百種類のタンポポが生えています。 タンポポは、強い生命力があるため、アスファルトの裂け目からでも生えてくることもあります。 この身近なタンポポが多くの健康問題を解決するとしたら驚き…