白湯(さゆ)を朝に飲むことで得られる7つの効果効能!体にいい毒出し健康法を実践しよう
あなたは朝、目覚めた後に何を飲みますか? コーヒーですか?それとも紅茶ですか? 朝目覚めた後に何を飲むかで、あなたの人生や健康に大きく影響を与えるかもしれません。 特に朝起きたら、白湯(さゆ)を飲むことを意識しましょう。…
健康に良い飲み物
健康に良い飲み物
健康に良い飲み物
精油でセルフケア
シダーウッドオイルの効果効能13選!使い方や副作用は?
木の香りを深く吸い込むと、木の力強い生命力とやさしさに包み込まれます。 木の香りは私たちにリラックスや緊張を和らげる作用があります。 その代表が、シダ―ウッドです。シダ―ウッドは鎮静作用があり、緊張を和らげる効果がありま…
食の危険性
ファーストフードは毒性のあるフタル酸エステル(環境ホルモン)を多く取り込む!人体への影響と対策は
Environment Internationalに掲載された、ジョージワシントン大学の研究によるとファーストフードを多く食べる人は、環境ホルモン(内分泌かく乱物質)として知られるフタル酸エステルの検出量が多いことがわか…
食の危険性
ジャンクフードの中毒性は依存症や禁断症状がでるため危険!
糖質、脂質、塩分が多く高カロリーで、なおかつ栄養価のバランスを欠いた食品の代名詞がジャンクフードです。 「ジャンク」とは、英語で「がらくた」や「クズ」という意味を持っています。 つまりジャンクフードは、人が食べるに値しな…
精油でセルフケア
ベチバーオイルの7つの効果効能!この静寂の精油は不安、緊張、ADHDを和らげる!使い方や注意点は
ベチバーオイルは不安や緊張を和らげるため、静寂の精油と呼ばれています。 また、ADHD(注意欠陥多動性障害)の改善に有効であることから注目を浴びています。 それではベチバーオイルの7つの効果効能、使い方、注意点、副作用を…
健康に良い食品
不安を和らげるために神経伝達物質を高める5つの食べ物を意識しよう!
不安とは心を悩ます対象が、漠然としている状況です。 例えば将来への不安、結婚できるか不安、転職できるか不安など数えきれません。 しかし不安を持ち続けることは、あなたの精神だけではなく、身体も何らかの反応を起こすようになり…
病気の予防・対策
関節炎の症状を軽減、対策する9つの食べ物と悪化させる5つの食べ物!
関節炎は関節のはれや痛みが主な症状であり、その数は100種類以上にものぼります。 抗酸化物質が多く含まれている食品には、抗炎症作用を持ち合わせています。 つまり抗炎症作用のある食品を摂ることは、関節炎の痛みや症状を緩和す…
食の危険性
心臓病のリスクを高める7つの食べ物!予防改善する食事はこの5つ!
ファーストフード、ジャンクフードなどはうま味調味料が添加されている為、誤った幸福感を増幅させるため中毒性があります。 手軽に食べられるファーストフードなどは意識しないとなかなか止められません。 しかしコレステロールや脂肪…
環境・社会問題
世界の9割の食塩からマイクロプラスチックが見つかる!水道水やビールからも!
マイクロプラスチックによる環境汚染は、海洋生物に影響を与えるため多くの企業が脱プラスチック化の動きをみせています。 スターバックスやガストをはじめとする外食産業はプラスチック製のストローの廃止を決めています。 またニュー…
病気の予防・対策
免疫力を高める効果的な8つの方法と5つの食べ物!
私たちは何百万もの病原体に囲まれながら生活していますが、病気にならないのは免疫が守ってくれているからです。 しかし、体調不良で免疫が弱くなると、病原体は一気に攻撃を仕掛けてきます。 病気の予防と免疫を高めることは切っても…
プロフィール
こんにちは。鈴木たかと申します。
健康管理士、NLPプラクティショナーとして活動しています。
その他にもライター、カウンセリング、コンサルをしています。
食という字は『人』を『良く』すると書きます。
医食同源という言葉が示す通り、元来、食べ物には病気を予防する力が備わっています。
食生活や病気に対してのカウンセリングやアドバイスを行っています。
仕事の依頼は下記からお願いします。
naturaltaokun@gmail.com
私のお伝えしたい事やご自身含めた大切な人を守るためにプロフィールを一読して頂ければ幸いです。
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スクラロースの7つの危険性！体に悪い毒性のある人工甘味料をやめて天然の5つの甘味料を意識しよう
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10分で遺伝子組み換えについての概要を理解できる内容になっています。
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noteでは、ブログでは書けない内容のことや個人的なことを自由に書いています。
