2018.07.27 精油でセルフケア 鈴木たか

ラベンダーオイルの効果効能17選！肌、髪、やけど、傷、睡眠の問題から水虫、虫除けなどの多彩な用途がある！副作用は

ハーブの女王とも呼ばれるラベンダーは古くからヨーロッパでは万能薬として利用されてきました。 世界で最も多くの人が使用している精油のひとつであり、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなどの統合医療でも活躍する精油です。 …

2018.07.24 健康に良い食品 鈴木たか

ニンニクの健康的な効果効能8選！癌、糖尿病、風邪、血圧、抗生物質の代替！有効成分アリシンとは?副作用、摂取量は

ニンニクは数千年もの間、多くの文化圏で自然に健康問題を解決するために食べられてきました。 古代エジプト、ギリシャ、ローマ、インド、中国などで使用され、今日は世界のあらゆる料理に使われています。 ニンニクは地中海食の定番で…

2018.07.21 精油でセルフケア 鈴木たか

フランキンセンスオイルの効果効能10選！この若返りの精油は癌、風邪、高血圧、口内炎、肌の問題を解決する！成分と副作用

フランキンセンスは若返りの精油や精油の王様として知られています。 フランキンセンスオイルは、癌、風邪、高血圧、口内炎、肌の問題を解決する万能な精油です。 5000年前から多くの国で使用されているフランキンセンスは宗教儀式…

2018.07.17 健康法 鈴木たか

寿命を12年延ばすためのシンプルな5つの方法！長生きの秘訣は健康的な食事、運動、体重維持

長生きをするためのは、どのようなことをしたらよいか知っていますか? 実は非常にシンプルなことをするだけで寿命は延びることが研究により示されています。 長生きの秘訣は健康的な食事、定期的な運動、喫煙をしない、適切な体重維持…

2018.07.13 健康法 鈴木たか

好きな歌手のライブ、コンサート、フェスは8つの健康促進する効果効能がある！ストレスやうつ病を対策し長寿につながる

好きな歌手のライブ、コンサート、フェスに行くことは寿命が延び、多くの健康効果が期待できることがわかりました。 2018年の調査によると、ライブに2週間に1度行くと平均寿命が9年延びることがわかりました。 また20分ライブ…

2018.07.12 健康に良い食品 鈴木たか

地中海食の最高の健康的な効果効能13選！ダイエット、長寿、糖尿病、心臓病などの病気を予防する特徴がある

地中海食を食べることは心臓の健康を守る重要な方法のひとつであると多くの栄養士が考えています。 地中海食で使用される多くの食品には抗炎症作用があります。 多くの研究で地中海食は、心臓病、癌、2型糖尿病、肥満、アルツハイマー…

2018.07.05 健康法 鈴木たか

森林浴の健康を促進する5つの効果効能と3つのメリット！免疫を高めるフィトンチッドとは?アーシングとは?

森林浴は1982年に農林水産省の外局である林野庁により提案され始まりました。 森林浴をすることで多くの健康を促進する効果効能があることをご存知ですか? 実際に免疫強化、血圧を下げる、ストレスや不安の軽減、精神状態の改善、…

2018.07.03 精油でセルフケア 鈴木たか

ローズマリーオイルの5つの効果効能！髪(発毛)、頭皮の健康を促進し記憶や集中力を高める！使い方、マッサージ、副作用は?

シェイクスピアの作品の中でもっとも有名であるハムレット。 オフィーリアが「私の事を忘れないで」と、ハムレットに手渡したものがローズマリーでした。 ローズマリーの花言葉は、「追憶」「記憶」「思い出」「私を想って」ですが、そ…

2018.06.28 精油でセルフケア 鈴木たか

ティーツリーオイルの万能な効果効能20選！ニキビ、水虫、イボ、風邪、咳、シラミ、口臭を対策する！副作用や使い方は

ティーツリーオイルの使用用途は数多くあり、にきびの治療、シラミ、疥癬、水虫、風邪、口臭など数え切れないほどあります。 また家庭用の洗剤、歯磨き粉、日焼け止め、虫よけスプレーなどの体に優しい製品を作ることができます。 ティ…

2018.06.22 食の危険性 鈴木たか

カロリーゼロ、ダイエット飲料の人工甘味料による10個の危険性！糖尿病、脳卒中、認知症、太るなどの副作用がある

炭酸飲料や清涼飲料水の種類は数多くありますが、あなたが購入する時はどのような基準で選んでいますか? おそらく、カロリーゼロ、ノンシュガー、砂糖不使用など記載されているものに心を奪われているかもしれません。 これらのダイエ…