2018.11.07 健康法 鈴木たか

洗濯バサミを耳に5秒間挟んで下さい！この耳つぼマッサージは予期せぬ効果で驚くでしょう

様々な健康法を試してもなかなか続かないということはよくありますよね。 お金を払いヨガ教室に通う、マッサージに行くなどの健康法を実践するのにはどうしてもお金がかかってきます。 いろいろ実践しても長続きしないと自己嫌悪に陥っ…

2018.11.04 健康法 鈴木たか

ドーパミンを増やす効果的な方法10選！幸せを引き寄せる食品、サプリ、瞑想、運動、音楽を意識しよう

ドーパミン、アドレナリン、セロトニン、エンドルフィンなどは脳内物質として知られています。 その中でセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンの3種類が三大神経伝達物質と呼ばれます。 脳内物質の分泌の量に応じてあなたの精神的…

2018.10.29 健康法 鈴木たか

水式空気清浄機2号機を自作しました！cmk2wl氏のおすすめオリエンタルモーターがすごい

水式空気清浄機の効果がすごいということで、前回実際に作ってみました。 前回の水式空気清浄機でも十分効果を感じることができましたが、今回は更にパワーアップして作成しました。 ポイントはcmk2wl氏が推奨している強力なモー…

2018.10.26 健康に良い食品 鈴木たか

食べ物の最強の組み合わせ11選！相乗効果を生み出す野菜と果物とは?

食べ物には元来、病気を予防する力が備わっています。 しかし食べ物を単独で食べるよりも、組み合わせて食べることで更なる相乗効果が生まれます。 ミネソタ大学のDavid R. Jacobs博士は、このことを食の相乗効果(fo…

2018.10.24 健康に良い食品 鈴木たか

唐辛子と生姜の組み合わせの相乗効果がすごい！カプサイシンと6-ジンゲロールの成分と効能

こんぶ(グルタミン酸)とかつお節（イノシン酸）を合わせることで、うま味が増すことは知られています。 これをうま味の相乗効果と呼びますが、単独でうま味成分をとるよりも、うま味を複数組み合わせると味が良くなることから、日本料…

2018.10.20 環境・社会問題 鈴木たか

危険で毒性のあるフッ素(フッ化物)をデトックスする7つの方法！影響と効果的な食品とは

長年にわたり、フッ素(フッ化物)が人体に悪影響がでるかどうかが議論されてきました。 アメリカの60%以上の水道水に虫歯予防という名目でフッ素(フッ化物)が添加されています。 著名な医学雑誌「ランセット」はフッ素を神経毒と…

2018.10.16 病気の予防・対策 鈴木たか

不眠症などの睡眠障害を対策する4つの方法！ラベンダー、バレリアン、パッションフラワーなどのハーブで改善

睡眠不足による影響 睡眠不足は免疫に悪影響を与えるだけではなく、病気の原因である細菌やウィルスと戦う力が弱くなります。 また脳機能への影響から、仕事のパフォーマンスなど日常生活のあらゆるところで悪影響がでます。 心拍計や…

2018.10.12 環境・社会問題 鈴木たか

「日本が売られる」堤 未果氏　子供を守るため、日本を守るためにすべきこと

日本が売られる 2018年10月4日に「日本が売られる」という本が発売されました。 著者は、ジャーナリストの堤 未果氏です。 ジャーナリストと言われる人はたくさんいますが、堤氏は世の中をどのような存在が動かしているかを熟…

2018.09.30 健康法 鈴木たか

ヨガを練習する8つの理由とメリット！柔軟性が高まり呼吸を意識することでストレス解消になる

ヨガジャーナル日本版調査によると、日本のヨガ人口は約770万人いると言われています。(2017年時点) ヨガ人口は年々増加傾向にあり、あと数年で1000万人を突破する勢いだと言います。 あなたはなぜヨガをしているのですか…

2018.09.29 環境・社会問題 鈴木たか

部屋の汚れた空気をキレイにする7つの方法！室内汚染を対策しよう！

自宅で過ごす時間が、最もリラックスできると感じる方は多いですよね。 しかし、あなたが過ごす室内がハウスダスト、花粉、アレルゲンなどの物質で空気が汚染されていたらどう感じますか? またペットを飼っていた場合は、そこにペット…