幸せホルモンをハックする11の方法!幸せになるためにすべきこと
幸せになるためには、意図的に脳内から幸せホルモンを出すことです。 幸せホルモンを分泌させることで、あなたの人生がより良いものに変わるとしたら気になりますよね。 その方法は、実にシンプルでカンタンです。 さあ、今すぐに幸せ…
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あなたは夜きちんと睡眠をとれていますか? 質の良い睡眠をとることは、あなたの健康にとって大切ですよね。 不眠によるリスクは多くの病気と関連するため、早めの対処が必要です。 もしなかなか寝ることができないようであれば、寝る…
世界中の食が集まる日本の都市部では、ほぼ世界中の料理を楽しむことができます。 日本人の食卓は多様性に富み、インスタ映えしそうな豊かな食事を楽しんでいるように思います。 その反面、食の廃棄ロスの問題、家畜への負担、環境問題…
食材宅配の需要が高まっています。 超高齢化社会による買い物難民の増加や、美味しく安心安全な食材のニーズの高まりが背景にあります。 多くの人々は、食材をスーパーマーケットで購入することが多いかもしれません。 販売されている…
炎症は多くの病気の原因になることを知っていますか? 炎症とは体を守るために、その部位が熱を持ち赤くはれたり痛んだりすることです。 これは、生体防御反応のため起こることになりますが、皮膚炎、関節炎、肺炎など「〇〇炎」がつく…
コロナウィルスの影響で、自宅で過ごす時間が長くなっています。 家の中で長時間過ごしていると、気分転換も難しくストレスがたまることもあるかもしれません。 ストレスは健康に影響を与えるため、本来リラックスできる空間がストレス…
はちみつはその多くの薬効により、何世紀にも渡り自然療法として使われてきました。 英国では、「はちみつの歴史は人類の歴史」ということわざがあり、はちみつの重要性がよくわかります。 ある研究によると、はちみつの抗真菌性は抗真…
風邪、インフル、コロナウィルスなどの感染症に対して、免疫を高めるビタミンやミネラルを摂取することは体を守るためには重要です。 特定のビタミンやミネラルは、炎症を抑え免疫を強化する働きがあります。 それでは免疫を高めるため…
風邪やインフルエンザを引き起こすウイルスは400種類以上あると言われています。 抗ウィルス作用のあるハーブは、免疫を高めウィルスと闘い、風邪やインフルエンザの自然療法として働きます。 また炎症を抑えることができるため、多…
【免疫を高める最強の食事術】 ~風邪、インフルエンザ、コロナウィルスから身を守るためにすべきこと~ という内容のセミナーを4/4(土)に大阪で開催することになりました。 風邪、インフルエンザ、コロナウィルスから身を守るた…