TAG 食の危険性

糖質制限(ロカボ)ダイエットの効果的な方法と7つの危険性!7つの食べてよい食材と食べてはいけない食材

糖質制限(ロカボ)ダイエットがメディアなどで度々取り上げられます。 糖質制限ダイエットとは、炭水化物の摂取量を制限し、肥満や糖尿病などを改善させる食事療法のことを指します。 呼び名もいろいろあり、糖質制限ダイエット、低糖…

これら7つの果物をミックスしてはいけない理由

相乗効果は食においても、組み合わせにより栄養素の吸収率があがったりと恩恵を受ける事ができます。 相乗効果は非常に大切ですが、異なる2つを組み合わせることによって、逆にマイナスになってしまう事もあったりします。 その一つに…

朝食の際に15種類の食べて良いもの悪いもの

あなたの一日の中で重要なことは、朝食によってあなたの体は作られ、朝食に食べる食品でパフォーマンスが良くも悪くもなるということです。 朝食のことを英語で、breakfastと言います。 breakfastの意味は「断食」の…