TAG 瞑想

科学的に裏付けられた幸せになる10の方法!幸福で楽しい暮らしや健康のためにセロトニンを高めよう

人間の幸福度の50%は遺伝で決まっていることを知っていますか? 残りの50%は外的要因によるものです。例えば仕事、生活環境、考え方などです。 幸福というものは相対的なものなので、各個人でそのものさしは変わります。 幸せに…

ストレス、心配、不安を軽減する3つの方法

ストレスは、誰もがその付き合い方に苦戦している事だと思います。 経済が低迷していると、企業も利益を出しづらくなり、社内の環境は悪化し、人間関係も上手くいかなくなり居心地がますます悪くなります。 ノルマなどが厳しくなり、圧…