ダイエット

心と体を癒す方法

洗濯バサミを耳に5秒間挟んで下さい！この耳つぼマッサージは予期せぬ効果で驚くでしょう

2018.11.07 鈴木たか

様々な健康法を試してもなかなか続かないということはよくありますよね。 お金を払いヨガ教室に通う、マッサージに行くなどの健康法を実践するのにはどうしてもお金がかかってきます。 いろいろ実践しても長続きしないと自己嫌悪に陥っ…
体に優しい食べ物

唐辛子と生姜の組み合わせの相乗効果がすごい！カプサイシンと6-ジンゲロールの成分と効能

2018.10.24 鈴木たか

こんぶ(グルタミン酸)とかつお節（イノシン酸）を合わせることで、うま味が増すことは知られています。 これをうま味の相乗効果と呼びますが、単独でうま味成分をとるよりも、うま味を複数組み合わせると味が良くなることから、日本料…
精油でセルフケア

グレープフルーツオイルの効果効能11選と使い方！ダイエット、二日酔い、髪、ニキビを改善！光毒性と副作用

2018.08.16 鈴木たか

ブドウの房のように群れをなし実をつけることから、その名が呼ばれるようになったグレープフルーツ。 ほのかな苦みと甘みを持つグレープフルーツの香りにはリフレッシュ効果がありストレスを和らげ、落ち込んだ心を元気にしてくれます。…