ヨガを練習する8つの理由とメリット!柔軟性が高まり呼吸を意識することでストレス解消になる
ヨガジャーナル日本版調査によると、日本のヨガ人口は約770万人いると言われています。(2017年時点) ヨガ人口は年々増加傾向にあり、あと数年で1000万人を突破する勢いだと言います。 あなたはなぜヨガをしているのですか…
ヨガジャーナル日本版調査によると、日本のヨガ人口は約770万人いると言われています。(2017年時点) ヨガ人口は年々増加傾向にあり、あと数年で1000万人を突破する勢いだと言います。 あなたはなぜヨガをしているのですか…
自宅で過ごす時間が、最もリラックスできると感じる方は多いですよね。 しかし、あなたが過ごす室内がハウスダスト、花粉、アレルゲンなどの物質で空気が汚染されていたらどう感じますか? またペットを飼っていた場合は、そこにペット…
香水の原料になるイランイランは、甘く官能的な香りがするため催淫作用を有しています。 イランイランは「シャネルの5番」の主成分のひとつであることを知っていましたか? またイランイランオイルは、血流の循環を良くし、神経系をリ…
ツイッターを見ていたらある日、ひとつのつぶやきが目に入りました。 それは、水式空気清浄機について。 興味本位から見てみると、簡単に作れその効果に驚き、今回作ってみました。 ペットの毛から、微粒子、亜硝酸、硝酸、ホルムアル…
ブドウの房のように群れをなし実をつけることから、その名が呼ばれるようになったグレープフルーツ。 ほのかな苦みと甘みを持つグレープフルーツの香りにはリフレッシュ効果がありストレスを和らげ、落ち込んだ心を元気にしてくれます。…
タイムオイルは地中海諸国では、長い間薬効が評価されていて、抗菌、抗真菌作用の優れた精油です。 その薬効を支えている成分がチモールです。 タイムオイルは、抗菌、抗真菌、抗感染、利尿作用、去痰作用、消毒作用、消化促進などの効…
爽やかな香りが特徴のペパーミントオイルは、一般的に食品や飲料の香料として添加され、せっけんや化粧品の香料としても使用されます。 ペパーミントオイルの利用は紀元前1000年頃から記録が残っており、エジプトのピラミッドで見つ…
バラのように甘く優雅な香りのするゼラニウムは、香水の成分としても知られています。 心身をリラックスさせるだけではなく、しわ、筋肉痛、神経痛の軽減からニキビなどの肌のトラブルから虫除け、魔除けまで多くの効果効能と用途を合わ…
ハーブの女王とも呼ばれるラベンダーは古くからヨーロッパでは万能薬として利用されてきました。 世界で最も多くの人が使用している精油のひとつであり、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなどの統合医療でも活躍する精油です。 …
ニンニクは数千年もの間、多くの文化圏で自然に健康問題を解決するために食べられてきました。 古代エジプト、ギリシャ、ローマ、インド、中国などで使用され、今日は世界のあらゆる料理に使われています。 ニンニクは地中海食の定番で…