家族と先祖のつながりから生きやすさを導く日本一の専門家の鈴木たかです。
正直に言います。
過去、私は何度も間違えました。
そのたびに、心も体もボロボロになりました。
それでもずっと、
「自分が弱いだけ」
「もっと大人にならなきゃ」
そうやって原因を自分の性格のせいにし続けてきたのです。
それは、違いました。
本当の原因は、怒らなかったことでした。
肝臓に関係する感情は「怒り」です
なぜ私たちは、怒りを感じなくなってしまうのか。
それは、感じなくなったのではありません。
感じないように訓練されてきたのです。
怒りを出したときに、
・場の空気が凍った
・関係が壊れかけた
・面倒な人扱いされた
・なぜか自分が悪者になった
そんな経験を重ねるたびに、体は学びます。
「怒りは危険だ」
「怒りは出さないほうが生き残れる」
こうして怒りは、意識に上がる前に無意識の奥へ押し込まれていきます。
感情は、消えません。居場所を変えるだけです
ここが、私が一番伝えたいところです。
感情は、感じなければ消えるものではありません。
行き場を失った怒りは、体の中で居場所を探し始めます。
その代表的な場所が肝臓です。
肝臓は、本来とても寡黙な臓器です。
文句も言わず、弱音も吐かず、ただ黙って処理を続けます。
怒りを出さなかった分だけ、そのエネルギーを一手に引き受けて。
肝臓は、怒りすぎたから疲れるのではありません。
怒らなかったから、疲れ切ったのです。
肝臓が疲れているときの心の状態
もし、こんな状態に心当たりがあるなら、それはあなたの性格ではありません。
・理由もないのにイライラする
・小さなことで一気に爆発しそうになる
・人に対して厳しくなる
・自分にも他人にも余裕がない
・ため息が増える
これは「今」の出来事だけへの反応ではありません。
何年も、何十年も出せなかった怒りが、もう限界だと出口を探している状態です。
だから、イライラする自分を責めないでください。
それは、肝臓があなたの代わりに、ずっと耐えてきた証です。
肝臓の不調があなたに伝えたいこと
肝臓のサインは、もっと頑張れではありません。
むしろ、真逆です。
・もう無理をしなくていい
・嫌なものを、嫌だと言っていい
・自分を守っていい
・境界線を引いていい
あなたが嫌われないように。
場が壊れないように。
人間関係を丸く収めるために。
肝臓は、ずっと怒りを引き受けてきました。
不調は、もう自分を後回しにしなくていいという体からの最終通告かもしれません。
肝臓を深く緩めるための対応
難しいことは要りません。
まずは、これだけでいい。
1）怒りを整えようとしない
ポジティブに変えなくていい。
私は怒っていたと認めるだけで、流れは始まります。
2）外に出す（誰かにぶつけなくていい）
紙に書く。
独り言で吐く。
心の中で言い切る。
怒りは、外に出ただけで役目を終えます。
3）体をゆるめる
肝の緊張は、肩・首・腰に溜まります。
ここをゆるめるだけで、感情の通り道が開きます。
4）夜を大切にする
肝臓は夜に回復します。
早く休む。それだけでいい。
5）酸味を少し
梅干し、柑橘、酢の物。
ほんの少しで、肝の巡りは助けられます。
肝臓が回復し始めると起きる変化
肝臓が緩み始めると、人生の景色が変わります。
・イライラが減る
・言いたいことを、冷静に言える
・無理な関係から、自然に距離が取れる
・「まあいいか」が心から出てくる
・人に優しくなれる
これは、我慢の結果ではありません。
怒りを感じる余裕が、戻ってきた結果です。
怒りは、あなたの敵ではありません
怒りは、あなたを壊す感情ではありません。
怒りは、あなたがあなたでいるための感情です。
それを感じない代わりに、肝臓がずっと働いてきただけ。
だから、まずはこう声をかけてあげてください。
「今まで、本当にありがとう」と。
あなたが自分を守ることを許したとき、肝臓は、ようやく役目を降ろし始めます。
もし、一人では難しい」と感じたなら。
それは弱さではありません。
ここまで一人で耐えてきた人ほど、誰かの視点が必要な段階に来ているだけです。
同じ失敗を、もう誰にもしてほしくない。
その想いで、私はこの話を書いています。
必要なときは、思い出してください。
あなたの体は、ずっと味方です。
もし、ここまで読んで、これは自分の性格の問題じゃなかったのかもしれない。
そう感じたなら。
怒りを感じられなかった背景には、あなた個人だけでなく、家系の中で引き受けてきた役割や無意識が関係していることがあります。
なぜ我慢する側になりやすいのか。
なぜ怒ると罪悪感が出てしまうのか。
なぜ同じパターンを繰り返すのか。
それは努力不足ではありません。
家系のメルマガでは、体や感情に現れるサインを、家系の視点から静かに読み解いています。
今すぐ変わらなくていい。
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