家族と先祖のつながりから生きやすさを導く日本一の専門家の鈴木たかです。
自己肯定感が低い本当の理由。
それは「あなたの性格」ではなく家系の記憶かもしれません。
「もっと自分に自信を持ちましょう」
「自己肯定感を上げれば人生は変わります」
そう言われて、
・ポジティブな言葉を唱えた
・成功体験を積もうとした
・自分を褒める練習をした
それでも、なぜか心の奥が満たされない。
少しうまくいっても、すぐに不安になる。
「私はまだ足りない」と感じてしまう。
もし、あなたがそうなら、それはあなたの努力不足ではありません。
自己肯定感の低さは、家系から受け継がれます。
私たちは、自分一人で生きているようで、実は家系という大きな流れの中で生きています。
家系には、
・繰り返されてきた生き方
・無意識のルール
・感情の抑圧
・言葉にされなかった想い
これらが、感情の記憶として残っています。
ここで重要なのが、あなたの家系にどんな歴史があったのかという視点です。
・誰かが声を上げて傷ついた時代はなかったか
・逆らうことが命取りだった時代はなかったか
・感情を出すことで家族が壊れた経験はなかったか
・貧困、戦争、差別、倒産、病気、早逝はなかったか
こうした出来事があった家系では、
「自分を抑えること」
「我慢すること」
「目立たないこと」
が、生き延びるための知恵になります。
自己肯定感を下げることで、家族や集団の中に居場所をつくってきた可能性があるのです。
家系の歴史がわからないと、原因を「自分」にしてしまいます。
家系の背景を知らないままだと、人はすべての原因を自分の性格にしてしまいます。
「私が弱いから」
「私がダメだから」
「私の努力が足りないから」
しかし本当は、あなたがそう感じるようになるまでに、家系の中で積み重ねられてきた物語があります。
それを知らずに自己肯定感を上げようとすると、根っこが見えないまま枝葉だけを引っ張ることになります。
一時的に前向きになれても、また元に戻ってしまうのはそのためです。
自己肯定感は家系の物語、歴史、理由がわかったときに変わります。
「なるほど、だから私はこうだったのか」
家系の歴史とつながった瞬間、自己肯定感の低さは欠点ではなく、意味を持った反応に変わります。
・守るためだった
・生き延びるためだった
・家族をつなぐためだった
そう理解できたとき、無理に自分を変えようとしなくても、心は自然と緩み始めます。
自己肯定感は、努力で無理やり引き上げるものではありません。
それは、家系の歴史を知ることで、ほどけていくもの。
あなたが抱えてきた感覚には、必ず理由があります。
その理由を知ることが、本当の意味での自己肯定感の回復につながるのです。
自己肯定感を上げようとして、これまでたくさん頑張ってきたのに、なぜか変われなかった。
その理由が、自分の性格ではなく家系の歴史にあるかもしれないと感じたなら。
それは、あなたの中で何かが思い出され始めているサインかもしれません。
あなたの家系の流れを丁寧に見ていきながら、なぜその感情を持つ必要があったのかなぜ同じパターンが繰り返されてきたのか、その理由を一緒に紐解いていきます。
理由がわかったとき、自己肯定感は無理に上げなくても、自然に戻り始めます。
もし今、
・もう同じことで悩み続けたくない
・根本から自分を理解したい
・理由のわからない生きづらさを終わらせたい
そう感じているなら、一度、家系という視点から自分を見てみてください。
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