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ニンニクの健康的な効果効能8選!癌、糖尿病、風邪、血圧、抗生物質の代替!有効成分アリシンとは?副作用、摂取量は

ニンニクは数千年もの間、多くの文化圏で自然に健康問題を解決するために食べられてきました。 古代エジプト、ギリシャ、ローマ、インド、中国などで使用され、今日は世界のあらゆる料理に使われています。 ニンニクは地中海食の定番で…

地中海食の最高の健康的な効果効能13選!ダイエット、長寿、糖尿病、心臓病などの病気を予防する特徴がある

地中海食を食べることは心臓の健康を守る重要な方法のひとつであると多くの栄養士が考えています。 地中海食で使用される多くの食品には抗炎症作用があります。 多くの研究で地中海食は、心臓病、癌、2型糖尿病、肥満、アルツハイマー…

カロリーゼロ、ダイエット飲料の人工甘味料による10個の危険性!糖尿病、脳卒中、認知症、太るなどの副作用がある

炭酸飲料や清涼飲料水の種類は数多くありますが、あなたが購入する時はどのような基準で選んでいますか? おそらく、カロリーゼロ、ノンシュガー、砂糖不使用など記載されているものに心を奪われているかもしれません。 これらのダイエ…

抹茶の健康的な効果効能7選!癌、糖尿病、デトックス、ダイエットに役立つ栄養成分とカテキン!種類、副作用は?

近年、世界的に抹茶がブームになっています。 2014年に抹茶ドリンク専門店「マッチャバー(MATCHA BAR)」がアメリカでオープンしたことから抹茶ブームを更に加速させました。 その勢いから英語圏では、抹茶の事をグリー…

緑茶の健康を支える成分と効果効能12選!癌、糖尿病、緑内障、風邪と戦うカテキンパワー!日本茶ブームと岡倉天心の茶の本

近年、日本茶が世界的にブームになっています。 イギリスの世論調査会社YouGovによると、アメリカの18歳から29歳の世代ではコーヒーと同じ割合でお茶が飲まれているようです。 2013年にスターバックスが、お茶をメインと…

紅茶の健康的な効果効能10選!癌、糖尿病、インフルエンザ、ストレス解消などの薬効を持つ!副作用は?

世界で水の次に飲まれているのが紅茶です。 紅茶をめぐり戦争が起こり、政治や経済に影響を与え、様々な文化の形成に関わってきた飲み物には多くの歴史的な物語が隠されています。 紅茶は長い間、薬効があり高価で貴重な飲み物として扱…

亜硝酸塩はハムやソーセージなどの加工肉に使用される添加物で毒性があり発がん性が指摘されている!

世界保健機関(WHO)の専門組織である国際がん研究機関(IARC)は、ハムやソーセージなどの加工肉は発がん性があるとして発がん性物質に指定しました。 加工された肉や魚の多くは、食品添加物が使われていますが最も危険性が指摘…

コーヒーの健康上の利点と効果効能10選!肝臓癌、糖尿病、心臓病、うつ病などに役立つ!危険性、副作用、栄養、摂取量は?

コーヒーは世界で最も消費されている飲み物のひとつであり、日本においてもコンビニコーヒーの台頭で競争が激化しています。 近年コーヒーの健康上の利点についての研究が急増していることがわかりました。 実際にコーヒーを飲むことで…

笑うことや作り笑いは様々な病気を治し健康を促進する15の効果効能がある!【映画実話】パッチアダムスから教わる医療の本質

あなたは1日に何回笑っていますか? 実際に大人は1日に15回程度笑っています。 この回数が多いと思いますか?少ないと思いますか? なんと子供は1日に400回笑います。 笑いは多くの健康効果をもたらす薬であることを知ってい…

赤ワインの健康的な効果効能17選!心臓病、認知症、癌などの病気を予防するフレンチパラドックス!デメリット、危険性、適量は?

あなたはフレンチ・パラドックスについて聞いたことがありますか? フランス人の一人当たりの肉消費量は世界でも上位に入りバターやチーズなど乳脂肪製品を多く摂るのにも関わらず、動脈硬化性疾患で知られる脳梗塞や心筋梗塞が少ないこ…