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緑茶の健康を支える成分と効果効能12選!癌、糖尿病、緑内障、風邪と戦うカテキンパワー!日本茶ブームと岡倉天心の茶の本

近年、日本茶が世界的にブームになっています。 イギリスの世論調査会社YouGovによると、アメリカの18歳から29歳の世代ではコーヒーと同じ割合でお茶が飲まれているようです。 2013年にスターバックスが、お茶をメインと…

紅茶の健康的な効果効能10選!癌、糖尿病、インフルエンザ、ストレス解消などの薬効を持つ!副作用は?

世界で水の次に飲まれているのが紅茶です。 紅茶をめぐり戦争が起こり、政治や経済に影響を与え、様々な文化の形成に関わってきた飲み物には多くの歴史的な物語が隠されています。 紅茶は長い間、薬効があり高価で貴重な飲み物として扱…

亜硝酸塩はハムやソーセージなどの加工肉に使用される添加物で毒性があり発がん性が指摘されている!

世界保健機関(WHO)の専門組織である国際がん研究機関(IARC)は、ハムやソーセージなどの加工肉は発がん性があるとして発がん性物質に指定しました。 加工された肉や魚の多くは、食品添加物が使われていますが最も危険性が指摘…

乳化剤という食品添加物の危険性、影響、問題点!パンやチョコレートなどの多くの食品に使用され大腸癌リスクを高める

「全ての病気は腸から始まる」と述べたのは、医学の父として知られているヒポクラテスです。 あなたが食べるものによって腸内環境が大きく左右され、病気のきっかけを作ってしまいます。 ファーストフードや加工食品があふれかえり、い…

コーヒーの健康上の利点と効果効能10選!肝臓癌、糖尿病、心臓病、うつ病などに役立つ!危険性、副作用、栄養、摂取量は?

コーヒーは世界で最も消費されている飲み物のひとつであり、日本においてもコンビニコーヒーの台頭で競争が激化しています。 近年コーヒーの健康上の利点についての研究が急増していることがわかりました。 実際にコーヒーを飲むことで…

歌を歌うことでの驚きの効果13選!歌はストレス解消、免疫強化、運動効果などの健康を促進するメリットがある!

あなたは健康状態を良くするにはどうしたらよいと思いますか? 健康的な食事ですか?睡眠ですか?運動ですか? 答えは、ただ歌うだけです。 歌うことはあなたの体や精神にも良い影響を与えます。 歌うことは免疫の強化、運動効果、ス…

赤ワインの健康的な効果効能17選!心臓病、認知症、癌などの病気を予防するフレンチパラドックス!デメリット、危険性、適量は?

あなたはフレンチ・パラドックスについて聞いたことがありますか? フランス人の一人当たりの肉消費量は世界でも上位に入りバターやチーズなど乳脂肪製品を多く摂るのにも関わらず、動脈硬化性疾患で知られる脳梗塞や心筋梗塞が少ないこ…

生姜は体を温め免疫力を上げ多くの病気を防ぐ薬効がある!癌、糖尿病、風邪、吐き気などの効果効能12選!摂取量、副作用は ?

私たちが普段食べているものには、元来病気を予防する力が備わっています。 中国の薬食同源思想、日本で言う医食同源が食べ物が薬という事を雄弁に語っています。 漢方では生姜がなければ成り立たないほどです。実に約70%の漢方薬は…

【スパイスの王様】シナモンの健康上の効果効能10選!心臓病、糖尿病、癌、カンジダを対策する薬効を持つ!摂取量、副作用、危険性は?

シナモンは料理やスパイスなどに用いられますが、薬として何世紀にも渡り使われていたことを知っていましたか? シナモンは強力な抗菌性、抗真菌性、抗炎症性を持っているため、心臓病、糖尿病、風邪、インフルエンザなどの多くの健康問…

ココナッツオイルの効果効能20選!アルツハイマー、心臓病、糖尿病、癌を防ぐ万能なスーパーフード!摂取量、選び方、副作用、悪影響とは?

ココナッツオイルは、多くの文化圏で食品や医薬品として使用されている健康的な食品のひとつです。 世界中の熱帯地方で栽培されているココヤシからとれる果実がココナッツです。 熱帯地域を代表するマラリアなどの熱帯病が蔓延する場所…