TAG 健康法

洗濯バサミを耳に5秒間挟んで下さい!この耳つぼマッサージは予期せぬ効果で驚くでしょう

様々な健康法を試してもなかなか続かないということはよくありますよね。 お金を払いヨガ教室に通う、マッサージに行くなどの健康法を実践するのにはどうしてもお金がかかってきます。 いろいろ実践しても長続きしないと自己嫌悪に陥っ…

ドーパミンを増やす効果的な方法10選!幸せを引き寄せる食品、サプリ、瞑想、運動、音楽を意識しよう

ドーパミン、アドレナリン、セロトニン、エンドルフィンなどは脳内物質として知られています。 その中でセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンの3種類が三大神経伝達物質と呼ばれます。 脳内物質の分泌の量に応じてあなたの精神的…

寿命を12年延ばすためのシンプルな5つの方法!長生きの秘訣は健康的な食事、運動、体重維持

長生きをするためのは、どのようなことをしたらよいか知っていますか? 実は非常にシンプルなことをするだけで寿命は延びることが研究により示されています。 長生きの秘訣は健康的な食事、定期的な運動、喫煙をしない、適切な体重維持…

好きな歌手のライブ、コンサート、フェスは8つの健康促進する効果効能がある!ストレスやうつ病を対策し長寿につながる

好きな歌手のライブ、コンサート、フェスに行くことは寿命が延び、多くの健康効果が期待できることがわかりました。 2018年の調査によると、ライブに2週間に1度行くと平均寿命が9年延びることがわかりました。 また20分ライブ…