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長生きをするためのは、どのようなことをしたらよいか知っていますか? 実は非常にシンプルなことをするだけで寿命は延びることが研究により示されています。 長生きの秘訣は健康的な食事、定期的な運動、喫煙をしない、適切な体重維持…

好きな歌手のライブ、コンサート、フェスに行くことは寿命が延び、多くの健康効果が期待できることがわかりました。 2018年の調査によると、ライブに2週間に1度行くと平均寿命が9年延びることがわかりました。 また20分ライブ…

森林浴は1982年に農林水産省の外局である林野庁により提案され始まりました。 森林浴をすることで多くの健康を促進する効果効能があることをご存知ですか? 実際に免疫強化、血圧を下げる、ストレスや不安の軽減、精神状態の改善、…

あなたは1日に何回笑っていますか？ 実際に大人は1日に15回程度笑っています。 この回数が多いと思いますか？少ないと思いますか？ なんと子供は1日に400回笑います。 笑いは多くの健康効果をもたらす薬であることを知ってい…

あなたは健康状態を良くするにはどうしたらよいと思いますか？ 健康的な食事ですか？睡眠ですか？運動ですか？ 答えは、ただ歌うだけです。 歌うことはあなたの体や精神にも良い影響を与えます。 歌うことは免疫の強化、運動効果、ス…

すべての病気は口の中で始まると言われています。口の中の細菌が影響することで全身の病気に関係してくることを知っていましたか？ 口腔の細菌を対策できれば、多くの病気の原因を遠ざけることができます。 その最良の方法がオイルプリ…