不安は誰もが持っている自然な感情です。 しかし、同じような不安でも人によって捉え方の程度は変わってきます。 不安を和らげる方法を知っているのと知らないのでは、あなたの生き方やストレスに対する考え方にも影響してきます。 そ…

健康的ではない食生活は、消化不良の原因を作ってしまいます。 市販薬はてっとり早く消化不良の改善に役立つかもしれませんが、長期的な改善を考えているようであれば、食事やライフスタイルの見直しを検討した方がよいかもしれません。…

1日の大半を室内で過ごす方が、世界的に増えています。 米国人の約25％が、自宅と職場の往復に外出するだけという調査結果でています。 そして室内型の生活を送る人たちを、「インドア・ジェネレーション」と呼びます。 しかし、屋…

日本は農薬の使用が世界の中でもトップクラスだと言われています。 「日本の耕地1ヘクタール当たりの農薬使用量は中国、韓国に次いで世界3位。米国の5倍、フランスの3.5倍を超えます」 画像参照：日本を農薬大国に育てた“農薬ム…

大学生の過半数が「1日の読書時間0分」という読書離れが浮き彫りになっています。 その一方で本を読むことは、心と身体の健康に多くの利益をあたえてくれることが過去の研究で示されています。 また、本を読むことは他人の考えや感情…

ストレスは万病のもと言われていますが、あなたはストレスと上手く付き合えていますか? ストレスを抱えたままの生活は、つらいですよね。 ストレスを軽減する方法はたくさんあるかもしれませんが、今回はとてもシンプルな方法を11個…

観葉植物は天然の空気清浄機の役割を担い、空気をキレイにするだけではなく多くの効果効能があります。 観葉植物は、あなたの幸福度を上がるだけではなく、ストレスの緩和、免疫の強化、加湿効果、仕事上の生産性向上などの7つの効果効…