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ドーパミンを増やす効果的な方法10選!幸せを引き寄せる食品、サプリ、瞑想、運動、音楽を意識しよう

ドーパミン、アドレナリン、セロトニン、エンドルフィンなどは脳内物質として知られています。 その中でセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンの3種類が三大神経伝達物質と呼ばれます。 脳内物質の分泌の量に応じてあなたの精神的…